Каждому из нас знакомы моменты, когда элементарные вещи никак не удаётся вспомнить. Зачем я зашёл в эту комнату? Куда я положил ключи, телефон или очки? Или же это типичное ощущение, когда нужное слово буквально на языке вертится, но никак не удаётся его воспроизвести. С возрастом такие ситуации становятся всё более частыми. Например, вспоминание фамилии актёра из фильма, в котором герой случайно отправляется из Москвы в Ленинград, или имени исполнителя популярной песни о зайке, порой превращается в настоящую головоломку.

Есть, однако, простой метод, позволяющий восстановить забытые данные. Многим этот способ известен на интуитивном уровне. Активные попытки вспомнить что-либо только усложняют процесс. Важно дать себе возможность отвлечься и сосредоточиться на чём-то другом или просто расслабиться. Это удивительно, но именно такие действия помогут восстановить воспоминания. Когда мы пытаемся насильно вспомнить забытое, мозг словно блокирует доступ к нужной информации. Однако стоит ослабить свои усилия и переключить внимание на другие вещи, как память начинает работать иначе, и забытая информация внезапно всплывает.