Вопросы, касающиеся мужского сексуального здоровья, актуальны на протяжении всей жизни и с возрастом обретают особое значение. Многие мужчины стремятся понять, как можно сохранить сексуальные возможности даже в зрелом возрасте и не готовы смириться с возрастными изменениями, влияющими на интимную сторону жизни. Мы поговорили с урологом, который не только сам живёт активной жизнью в 75 лет, но и за свою долгую практику помог многим пациентам сохранить здоровье. Его опыт подтверждает: возраст не становится барьером для полноценной и активной жизни.

В обществе бытует мнение, что сексуальная активность неизбежно угасает с годами и что это якобы естественный процесс. Однако доктор Михаил Сергеевич, работающий урологом более шести десятилетий, опровергает подобное заблуждение. Он уверен, что пожилой возраст вовсе не препятствие для сохранения сексуальной активности, которая может быть даже полезна для общего состояния здоровья. «Пациенты часто удивляются, когда узнают, что интимная жизнь в возрасте не только возможна, но и желательна, поскольку помогает поддерживать тонус организма. Для этого важно вести здоровый образ жизни и уделять внимание своему самочувствию. Тогда и в 90 лет можно сохранить энергию», — делится врач.

Чтобы поддерживать мужское здоровье и силу после 60 лет, Михаил Сергеевич рекомендует придерживаться нескольких основных принципов. На первое место он ставит физическую активность, подчеркивая, что регулярное движение — это важный элемент сохранения мужской силы. По его словам, малоподвижный образ жизни становится одним из главных факторов риска для здоровья. Даже ежедневные прогулки могут значительно улучшить кровообращение, что благоприятно сказывается на потенции. Врач также уделяет особое внимание питанию. Продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, например цинком и магнием, полезны для мужского здоровья, так как способствуют поддержанию гормонального баланса и нормальной функции простаты.

Ещё один важный аспект — регулярные посещения врача. Многие мужчины избегают визитов к урологу, особенно с возрастом, но профилактика является одним из главных способов избежать проблем, влияющих на сексуальную жизнь. По мнению Михаила Сергеевича, плановые обследования хотя бы раз в год помогают вовремя обнаружить и устранить любые негативные изменения. Врач также обращает внимание на роль психологического настроя. Он считает, что многие трудности возникают не из-за физиологических причин, а из-за внутреннего восприятия возраста. «Нужно перестать воспринимать возраст как преграду. Главное — сохранять позитивное мышление», — подчеркивает он.

Помимо этого, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, играет ключевую роль в сохранении мужского здоровья на долгие годы. Вредные привычки негативно воздействуют на организм и могут серьёзно сказаться на потенции, поэтому доктор настоятельно советует отказаться от них, чтобы избежать проблем в будущем.

Доктор также уделяет внимание состоянию простаты, особенно для мужчин старше 50 лет. Проблемы с простатой могут приводить не только к снижению потенции, но и к более серьёзным заболеваниям, таким как аденома или рак простаты. Своевременные обследования и профилактические меры помогают сохранить здоровье простаты, а это, в свою очередь, способствует поддержанию активности в интимной жизни. Михаил Сергеевич советует включить в рацион продукты, полезные для простаты: например, тыквенные семечки, орехи и рыбу.

Существует множество мифов, связанных с мужской сексуальностью после 60 лет, и многие мужчины ошибочно считают, что с возрастом либидо и потенция неизбежно ослабевают. Михаил Сергеевич уверяет, что такие убеждения не соответствуют действительности. Мужчина может вести активную интимную жизнь и в зрелом возрасте, если следит за своим здоровьем и придерживается правильного образа жизни. Также врач советует осторожно относиться к медикаментам для улучшения потенции, особенно если их назначение не согласовано со специалистом. «Всегда есть безопасные способы поддержания активности без медикаментов. Важно вовремя начинать заботу о своём здоровье и не игнорировать сигналы, которые могут указывать на проблемы», — говорит он.

Михаил Сергеевич подчёркивает, что активная сексуальная жизнь — это своеобразное отражение общего состояния организма. Он уверен, что забота о здоровье с молодости способствует долголетию и сохранению активности. По его мнению, начинать заботиться о себе никогда не рано: чем раньше это произойдет, тем дольше можно будет радоваться жизни и получать от неё удовольствие. Опыт и советы этого врача доказывают, что при правильном подходе возраст не мешает оставаться энергичным и наслаждаться полной и насыщенной жизнью.