Физическая близость, как особое проявление человеческих взаимоотношений, несомненно, имеет ряд положительных эффектов на здоровье.

Подобно другим аэробным упражнениям, секс способствует улучшению кровообращения, активизирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также укрепляет определенные группы мышц. Разумеется, степень пользы зависит от активности и изобретательности партнеров, однако не следует преувеличивать его значение как физической нагрузки. Для того чтобы секс мог заменить полноценные физические упражнения, необходимо заниматься им по 1-1,5 часа в день несколько раз в неделю, что под силу далеко не каждому.

Регулярная и полноценная сексуальная жизнь у женщин способствует улучшению кровообращения в области малого таза. Это обеспечивает ткани всеми необходимыми питательными веществами, улучшая качество мышечной и соединительной тканей, а также слизистой оболочки.

Некоторые женщины считают, что если регулярная половая жизнь укрепляет мышцы тазового дна, однако, это неверно. Для того, чтобы избежать проблем, связанных с их ослаблением важно выполнять упражнения Кегеля.

Сексуальная и репродуктивная функции человека тесно связаны, что направлено на стимулирование рождаемости. В отличие от большинства животных, у которых репродуктивная функция не сопровождается сексуальным удовольствием, люди испытывают психологическое и физическое удовлетворение от полового акта.

Многие сексологи считают, что сексуальная функция у человека играет важную роль в психологической разгрузке. Когда интимные отношения приносят удовлетворение обоим партнерам, они становятся мощным антидепрессантом. Клинические исследования подтверждают, что люди, имеющие регулярную и полноценную половую жизнь, значительно реже сталкиваются с депрессиями, паническими атаками и тревожными расстройствами. Таким образом, такие отношения способствуют успешному преодолению хронического стресса и эмоциональных нагрузок в современном мире.

Если женщина не нуждается в сексе в данный момент и спокойно воспринимает это без чувства неполноценности, возможно, из-за личных или религиозных убеждений, то это не должно вызывать проблем. Однако, если отсутствие секса вызывает серьезный психологический дискомфорт, это состояние может стать источником хронического стресса и негативно сказаться на здоровье. В случаях, когда сексуальное возбуждение возникает регулярно, но нет возможности его реализовать, это может приводить к физическим проблемам. При таком состоянии кровь приливает к гениталиям, но без оргазма кровообращение не восстанавливается, что может вызвать застой крови в области малого таза, приводя к болевым синдромам и проблемам в органах малого таза.

Если женщина находится в ситуации, когда у нее нет партнера, но есть потребность в сексуальных отношениях, важно решать эту проблему самостоятельно. Современные приспособления и гаджеты могут помочь в этом, и использование таких средств не должно вызывать стыда. Это может предотвратить возможные проблемы со здоровьем в будущем.