В рядах российских и зарубежных спецподразделений редко встретишь бойцов с внушительными мышцами и огромными бицепсами. Чаще это мужчины средней комплекции, подтянутые и жилистые. Такой выбор кадров вовсе не случаен и опровергает стереотипы, которые так упорно навязываются через экраны, где спецназовца часто изображают как массивного и устрашающего гиганта. На деле все куда сложнее, и у этого есть свои причины.

Люди с чрезмерной мышечной массой обычно получают отказ еще на этапе медицинского осмотра. Это связано с тем, что избыточный вес — даже если это мышцы, а не жир — становится серьезным препятствием. Спецназовцу с крупными мускулами будет сложнее справляться с физическими испытаниями: бегом, прыжками, отжиманиями, преодолением полосы препятствий и другими заданиями, где важны выносливость и скорость. Тяжелая мускулатура оборачивается дополнительной нагрузкой, особенно при выполнении марш-бросков с полным снаряжением, которое само по себе может весить около 40 килограммов. Добавьте к этому "груз" собственных мышц — и силы быстро заканчиваются.

Кроме того, большие мышцы ограничивают подвижность и делают бойца менее эффективным в бою. Человек становится заметнее для противника, что угрожает не только ему, но и его товарищам. Чем крупнее тело, тем больше шансов попасть под прицельный огонь — это простая и очевидная истина. Такие бойцы испытывают трудности с маскировкой, так как найти укрытие становится настоящей проблемой. Пролезть через узкий проход, спрятаться за тонким деревом или пересечь реку по хрупкому брёвнышку для массивного человека тоже гораздо сложнее. А в случае ранения вытянуть с поля боя огромного сослуживца будет настоящим испытанием для команды.

Не меньшие сложности возникают и в рукопашном бою. Культуристы, несмотря на свои внушительные габариты, часто оказываются медлительными и неуклюжими. Их массивные мышцы, предназначенные скорее для демонстрации на соревнованиях, становятся помехой, а не преимуществом.

Ещё одна проблема — питание. Чтобы поддерживать крупные мышцы, культуристу требуется много высококалорийной, белковой еды, которую нужно принимать регулярно. В боевых условиях это просто невозможно. Спецназовцы часто обходятся скромными сухпайками, а иногда и вовсе вынуждены голодать. Боец, привыкший к постоянному питанию, будет испытывать дискомфорт, что снижает его эффективность в выполнении задач. Большие мышцы требуют много энергии, а в условиях выживания это становится роскошью.

Именно поэтому идеальный спецназовец — это выносливый, подвижный и физически крепкий человек с телосложением, соответствующим его росту. Например, при росте 180 см оптимальным будет вес около 80 кг. Даже если качки всё же попадают в спецназ, они неизбежно теряют избыточную мышечную массу из-за интенсивных тренировок и специфики службы. Такой подход позволяет бойцам оставаться максимально эффективными и готовыми к любым испытаниям.