Не всегда удается легко и быстро погрузиться в сон. Чаще всего перед сном нас накрывают потоки мыслей, не дающие расслабиться и спокойно уснуть. Иногда можно долго крутиться в кровати, надеясь заснуть, но на это уходит час или даже два. Однако исследователи и люди, столкнувшиеся с бессонницей, разработали несколько техник, позволяющих засыпать буквально за минуту.
Комментарии
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.