Одним из наиболее распространенных заблуждений является мнение, что сексуальные отношения должны быть абсолютно спонтанными. На самом деле, спонтанность в сексе — это миф. Когда отношения только начинают развиваться, люди уделяют много внимания подготовке: размышляют о партнере, ожидают предстоящих встреч, тщательно подбирают одежду и уделяют внимание своему внешнему виду. Эти когнитивные, эмоциональные и поведенческие усилия вносят вклад в предвкушение сексуального контакта. Со временем же пары начинают стремиться к той самой "спонтанности", которая, по сути, изначально была искусственно создана. С точки зрения физиологии, сексуальное желание не возникает само собой — ему предшествует мотивация, а она требует места в сознании, которое зачастую занято повседневными заботами. Важно помнить, что запланированный секс может подарить партнерам те самые моменты ожидания и фантазий, что раньше делали сексуальную жизнь более яркой.

Другой популярный стереотип заключается в том, что мужчины якобы хотят секса больше, чем женщины. На самом деле сексуальное желание — это гораздо более сложный процесс, который определяется не только уровнем тестостерона. В ходе исследования, проведенного Синди Местон и Дэвидом Бассом, было выявлено 237 различных причин, по которым люди вступают в сексуальные отношения. Среди них такие мотивы, как желание снять стресс, скука, стремление избавиться от головной боли или менструальных спазмов, выражение любви, получение внимания или даже просьба о прощении. Причем эти мотивы в равной степени характерны как для мужчин, так и для женщин. Таким образом, сексуальное желание формируется под влиянием множества факторов — от личной психосексуальной истории до культурных норм, что делает идею о большей "сексуальной активности" мужчин довольно упрощенной и некорректной. В результате такого мифа мужчины могут сталкиваться с чувством неполноценности и переживаниями о том, что они не соответствуют предполагаемым стандартам.

Еще одно заблуждение гласит, что мужчины всегда готовы к сексу. Но, чтобы быть действительно готовым, необходимо находиться в соответствующем эмоциональном и физическом состоянии. Например, стресс может снижать уровень половых гормонов и, соответственно, сексуальное желание.

Миф о том, что хороший секс не требует обсуждений или планирования, также ведет к разочарованиям. В каждом партнерстве участвуют два человека, каждый со своими уникальными предпочтениями, представлениями о сексе, эрогенными зонами и границами. Без открытого диалога о желаниях и потребностях рано или поздно возникает разрыв между ожиданиями и реальностью, что приводит к фрустрации. Заблуждение, что "все должно происходить само собой", создает почву для сексуальных дисфункций и недопонимания в паре.

Не менее вредоносен миф о существовании некого "великого любовника", который сможет раскрыть сексуальность женщины. Это ошибочное представление перекладывает ответственность за удовольствие и сексуальное самопознание на партнера. Важно понимать, что только сама женщина может полностью осознать свою сексуальность и определить, что приносит ей удовольствие.